ダイエット途中経過その3

ダイエット開始から今日で丸3ヶ月。

ここ1か月はなんと、体重の変化がありませんでした。
平日にじわじわ減って、土日にたくさん食べてしまって戻る、の繰り返しで、2kgくらいの振れ幅で停滞しています。

スランプに陥るのは予想していたところですが、気になるのは、そこそこ身体を動かしているのに体脂肪率、骨格筋率もあまり変化がみられないところです。

土日の食事についてももう少し意識しないといけないのでしょうか。
いやあ、炭水化物が美味しくてつい。

ちなみに現在のBMIは22くらいです。
まあもはや、太ってはいないのですけど、もっと痩せたいですよね。
パンクロッカーみたいになりたいじゃないですか。

しかし妻は、「あまりやせすぎると私が食べさせていないみたいになるからほどほどに」と言っていました。

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