最近かなり運動不足なので、今日はウォーキングしてみました。
3時間ほど、15kmほどでしょうか。
これまで最高で一日に30kmほど歩いたことがあったので、今日はそれを超えてやろうかと思ったのですが、久々に歩いたせいか、1時間ほどで疲れてしまったので、粘って3時間までは頑張りましたが、目標の半分ほどでやめてしまいました。
まあいきなりやりすぎるよりは、程々がいいですよね、ということで。
本当は1日30分でも継続するほうが全然良いと思うんですけどね。
ただその気になればそこそこ頑張れるところを一回確認してみたかったんです。
一度大きく頑張りだすと、その頑張りの貯金を無駄にしちゃいけないって思って、また頑張れるところがある気もしますし。
一時期、片道1時間半の往復、つまり1日3時間歩くのを半年間継続したことがあるのですが、あのときは痩せましたね。モデル体重以下でした。体脂肪率10.5%とか。
目的地があったことと、交通費を浮かせたかったことで続けることができましたね。
今はあの頃に比べたら、と言うか今までで一番太っているので、なんとかしなくてはと思っています。