ストレッチ体操を始めました。 | 日々、暮らしています。

ストレッチ体操を始めました。

最近、妻の影響で、寝る前に腹筋のトレーニングやストレッチ体操をしています。

主に以下のことをやっています。

なんていうかわからないですけど、足を前にまっすぐ伸ばして、爪先を触ろうとする体操。

こういうやつですね。

ほかには背中の後ろで斜めに腕を組む体操。

腹筋は、寝そべって足を5cmくらい床から浮かすのをキープする体操です。
これが一番つらいですね。
ぼくがぷるぷるしているのを妻に笑われています。

妻は細身ですが結構筋肉があるうえに、ストレッチ体操を続けてきたので身体が柔らかいんですよね。

ぼくも開脚でべったりするやつとか、腹筋を6つに割るやつとか、りんごをひねりつぶすやつとか、やりたいですね。
まあ、時間の問題ですな。

ところで以前話題になった、この本ってどうなんですかね。
……と思って、Amazonのレビューを見てみたのですが、微妙ですかね。

後半は小説になっているとか、え?なんで??

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